第3章 筋トレメニュー初級編 筋トレとダイエット【おすすめ筋トレメニュー】
ペンギンが実際にやっていた初心者が始めやすい筋トレメニューです。基本中の基本ですが、筋トレで大切な部位を鍛える。難しく考えずにやっていきましょう。
2023.11.15
第3章 筋トレメニュー初級編